sad !

JUMAT, 27 APRIL 2012




E.N.D

a thousand years-Christina Perri

Heart beats fast
Colors and promises
How to be brave
How can I love when I'm afraid to fall
But watching you stand alone
All of my doubt suddenly goes away somehow
One step closer

I have died everyday waiting for you
Darling don't be afraid I have loved you
For a thousand years
I'll love you for a thousand more

Time stands still
Beauty in all she is
I will be brave
I will not let anything take away
What's standing in front of me
Every breath
Every hour has come to this
One step closer

I have died everyday waiting for you
Darling don't be afraid I have loved you
For a thousand years
I'll love you for a thousand more

And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I'll love you for a thousand more

One step closer
One step closer

I have died everyday waiting for you
Darling don't be afraid I have loved you
For a thousand years
I'll love you for a thousand more

And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I'll love you for a thousand more

in a rush-BLACKSTREET

it came over me in a rush
when i realized that i love you so much
that sometimes i cry
but i cant tell you why
why i feel what i feel inside

how i try to express
whats been troublin' my mind
but still i cant find the words
but i know that somethings got a hold of me

it came over me in a rush
when i realized that i love you so much
that sometimes i cry
but i cant tell you why
why i feel what i feel inside

baby someday ill find a way to say
just what you mean to me
but if that day never comes along
and you dont hear this song
i guess you'll never know

it came over me in a rush
when i realized that i love you so much
that sometimes i cry
but i cant tell you why
why i feel what i feel in
feel what i feel inside

and when i say inside i mean deep
you fill my soul
and thats something i cant explain
its over me

cuz it came over me in a rush
when i realized that i love you so much
that sometimes i cry
but i cant tell you why
why i feel what i feel inside

it came over me in a rush
when i realized that i love you so much
that sometimes i cry
but i cant tell you why
why i feel what i feel inside

it came over me in a rush
when i realized that i love you so much
that sometimes i cry
but i cant tell you why
why i feel what i feel inside,

someone like you-ADELE :)

I heard
That you're settled down
That you
Found a girl
And you're
Married now

I heard
That your dreams came true.
Guess she gave you things
I didn't give to you

Old friend
Why are you so shy?
Ain't like you to hold back
Or hide from the light

I hate to turn up out of the blue uninvited
But I couldn't stay away, I couldn't fight it.
I had hoped you'd see my face and that you'd be reminded
That for me it isn't over

Never mind
I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you too
"Don't forget me," I begged
"I'll remember," you said
"Sometimes it lasts in love
But sometimes it hurts instead."
Sometimes it lasts in love
But sometimes it hurts instead,
Yeah.

You know how the time flies
Only yesterday
It was the time of our lives
We were born and raised
In a summer haze
Bound by the surprise
Of our glory days

I hate to turn up out of the blue uninvited
But I couldn't stay away, I couldn't fight it.
I had hoped you'd see my face and that you'd be reminded
That for me it isn't over.

Never mind
I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you too
"Don't forget me," I begged
"I'll remember," you said
"Sometimes it lasts in love
But sometimes it hurts instead."

Nothing compares
No worries or cares
Regrets and mistakes
They are memories made.
Who would have known
How bittersweet this would taste?

Never mind
I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you too
"Don't forget me," I begged
"I'll remember," you said
"Sometimes it lasts in love
But sometimes it hurts instead"

Never mind
I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you too
"Don't forget me," I begged
"I'll remember," you said
"Sometimes it lasts in love
But sometimes it hurts instead"

Sometimes it lasts in love
But sometimes it hurts instead

Minggu, 8 April 2012 


juara 3 lomba dance untuk pertama kalinya dalam atau team TX dancer heheh senangnya .
bersyukur alhamdulilllah seneng bgt bsa liat ibel, shonta sm radah senyum lepas dan makasih banyak buat temen-temen dan senior yg udh dateng buat ngedukung, andai aja msh ada tante :(
pkonya sukses trs :) 

kangen msh berlima {}

i miss you so much cio, shinta, ibel, radah {} 

yes thank you very much GOD

you always give incomparable pleasure in this world, gave me strength, patience, learn tobe grateful and so on. servants are very happy :) thank you also give both parents and a younger brother who loved me

my best friend

       izabell sabathine asenatha, yunira dewi {}

17 Alasan Mengapa Pria Selingkuh

1. Standar berubah 
Di awal pacaran, faktor ketertarikan fisik biasanya dominan. Seiring berkembangnya hubungan, standar ini bergeser. Ada kebutuhan lain yang jadi prioritasnya yang dalam pandangannya tak bisa dipenuhi pasangan.

2. Butuh tantangan
Beberapa pria menganggap perselingkuhan seperti tantangan. Butuh nyali besar dan kepintaran atur strategi untuk main api tanpa ketahuan. Selain itu, mereka juga tak bisa lupa asyiknya menaklukkan lawan jenis.

3. Rehat dari Komitmen 
Saat hubungan mulai serius, ada komitmen yang harus dipegang. Keadaan ini kerap membuat mereka terbebani. Mereka butuh pelarian, dan yang mereka pilih adalah perempuan lain.4. Ego 
Ternyata, bagi sebagian besar lelaki, tak ada yang lebih bisa mendongkrak percaya dirinya daripada kenyataan bahwa masih ada perempuan selain pasangan yang tertarik padanya.

5. Bosan ah.. 
Dengan alasan jenuh pada pasangan, mereka berselingkuh. Bersama perempuan lain, mereka seperti menemukan kesegaran baru. Ada pengalaman baru yang mereka temui, dan ini membuat mereka bergairah.

6. Just for fun 
Jika perempuan lebih banyak dikuasai oleh otak kanan, maka mereka lebih dikuasai otak kiri. Mereka jarang dikuasai emosi sehingga di mata mereka, perselingkuhan tidak memerlukan keterlibatan emosi tinggi.

7. Tak Tahan Godaan 
Tak ada kucing yang menolak ikan, begitu anekdot untuk para pria mata keranjang. “Siapa yang tahan digoda perempuan cantik? Sekuat-kuatnya pertahanan, lama-lama runtuh juga,” dalih Rio (27), marketing sebuah bank.

8. Koleksi dan Seleksi
Bagi sebagian pria, selama janur kuning belum melengkung, berkencan dengan perempuan lain adalah wajar. “Lebih baik selingkuh sebelum menikah kan daripada setelahnya? Walau sudah serius kan bukan berarti dia jodoh saya. Daripada salah pilih, lebih baik lihat-lihat dulu,” kata Sofyan (30), desainer web.

9. Rebounds 
Alasan klasik ini masih sering digunakan para lelaki untuk melegalisasi perselingkuhan mereka. Mereka berselingkuh karena pasangannya lebih dulu berselingkuh.

10. Tidak Puas
Mereka mudah pindah ke lain hati jika tak puas terhadap pasangannya, baik dalam soal fisik maupun emosi. Lebih dari satu saja kebutuhan mereka tidak terpenuhi, dia dengan gampangnya menerima perempuan lain.

11. Gap Komunikasi
Komunikasi yang sering tak nyambung dengan pasangan dijadikan alasan mereka untuk berpaling pada perempuan lain yang lebih bisa diajak ngomong.

12. Terlalu Posesif 
Ke mana pun pergi atau apa pun yang dikerjakan, harus lapor kepada pasangannya. Ketika kebebasan tak didapat, mereka akan mencuri-curi. Laki-laki seperti anak kecil, makin dilarang, mereka makin bengal.

13. Pasangan Susah Gaul 
Anda sering menolak diajak kumpul, padahal mereka senang memamerkan pasangannya ke lingkungan pergaulannya. Apalagi, jika teman-temannya memuji Anda. Anda yang dipuji, dia lho yang merasa bangga.

14. Pasangan Kelewat Manja
Harus mengantar ke salon, sering mengeluh kepanasan merupakan kemanjaan perempuan yang kalau kelewat sering mereka dengar bisa jadi alasan untuk kabur ke perempuan yang lebih mandiri. Menurut mereka, kombinasi antara sikap manja dan mandiri sangat dibutuhkan dalam hubungan.

15. Minder dengan Pasangan
Punya pasangan yang lebih sukses darinya kadang jadi bumerang. Di satu sisi dia ingin perempuannya mandiri, tapi di sisi lain egonya sebagai laki-laki menginginkan dia yang harus lebih sukses.

16. Terlalu Mengatur
“Tidak ada yang lebih membuat saya merasa gerah daripada menghadapi pasangan yang hobi mengatur, bahkan sampai pilihan kaus kaki yang harus saya pakai,” kata Deni (30), staf IT.

17. Memang Dasarnya Tak Setia
Perempuan bagi mereka hanya untuk sekadar senang-senang saja. Dia menebarkan rayuan maut kepada setiap perempuan. Dia tidak pernah setia karena baginya kesetiaan adalah barang langka.

Cara Menghilangkan Kantung Mata

Mata yang berkantung, memberi kesan kita seperti habis menangis. Tetapi penyebab kantung mata tidak hanya karena menangis saja. Bisa juga karena kelelahan. Untuk itu dibawah ada 3 cara sederhana untuk menghilangkan kantung mata :

• Gunakan es batu yang dimasukkan dalam tisu atau wash-lap. Tempelkan dikantung mata beberapa menit sampai sembabnya menghilang.

• Teh celup, menggunakan teh hijau atau teh hitam, akan dapatmenghilangkan kantung mata secara alami. Karena didalam teh tersebut terkandung kafein yang sanggup untuk menghilangkan kantung mata hitamini. Ambillah dua kantung teh, celupkan pada air panas, lalu angkat. Setelah hangat, kompreskan pada kelopak mata, tutupi dengan kain selama 5 sampai 10 menit.

• Mentimun. Didalam mentimun terkandung astringent yang dapatmenghilangkan kantung mata sembab. Kompres kelopak mata dengan dua potongan mentimun yang terlebih dahulu didinginkan didalam almari es. Ini juga sebagian tips menghilangkan kantung mata hitam sembab secara alami.

• Kentang. Selama ratusan tahun, orang eropa mempercayai kentang sebagai penghilang sakit kepala dan pegal-pegal, dan berbagai iritasi. Untukmenghilangkan kantung pada mata, kentang dikupas, cuci, keringkan dan parut halus. Bungkus parutan kentang dengan selembar kain, lalu kompreskan pada mata.

Menu Diet Sehat Rendah Kalori

Diet sehat rendah kalori merupakan cara diet sehat yang paling banyak dianjurkan oleh ahli gizi dan dokter spesialis gizi. Cara diet ini mengutamakan pengaturan jumlah kalori yang masuk dengan tetap memperhatikan asupan gizi seimbang untuk tubuh. Kelengkapan gizi yang diperhatikan dalam tips diet sehat ini adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang harus ada setiap harinya. Dengan mengurangi asupan kalori saja, maka tidak ada kalori yang akan tersimpan dalam tubuh sebagai lemak. Sehingga tubuh langsing tanpa lemak pun cepat tercapai. 

Kebutuhan kalori tiap orang berbeda-beda tergantung tinggi badan, berat badan, usia, jenis kelamin, kondisi kehamilan apabila sedang hamil dan kegiatan atau aktifitas harian yang dijalankan. Jika setiap hari kebutuhan kalori diperkirakan sebesar 1500 dan kalori yang diasup melebihi 1500, maka kelebihan kalori tersebut akan dirubah tubuh menjadi lemak yang merupakan penyebab kegemukan. Sebaliknya program diet ini menyarankan untuk mengurangi 250-500 kalori perhari, dengan tetap mengacu asupan gizi terbaik agar proses menurunkan berat badan tidak mengganggu kesehatan. 

Menu Makanan Diet Sehat Rendah Kalori

Menu makanan diet sehari-hari disesuaikan dengan memilih makanan berkalori rendah. Misalnya untuk konsumsi nasi cukup segengam tangan saja. Selain itu, tidak dianjurkan makan makanan yang berkalori tinggi seperti gorengan, makanan siap saji dan makanan yang manis-manis. Menu diet sehat pagi sebaiknya pilih makanan yang berkalori rendah dan berserat tinggi. Menu diet sehat siang, pilih makanan yang lengkap gizinya dan berkalori tinggi untuk aktifitas harian. Sedangkan untuk menu diet sehat malam sebaiknya mengonsumsi makanan berkalori rendah. Sebagai selingan, pilih buah-buahan yang tidak menghasilkan kalori tinggi. 

Sumber diet karbohidrat sebaiknya dipilih dari makanan berserat tinggi seperti, nasi merah (beras merah), roti gandum dan oatmeal. Protein dipilih dari sumber protein yang berprotein tinggi tetapi rendah lemak seperti dada ayam, ikan tuna dan daging tanpa lemak. Untuk protein nabati pilih tahu, tempe dan kacang-kacangan. Sumber lemak yang berasal dari minyak goreng, mentega/ margarine disarankan agar dikurangi pemakaiaannya. Kemudian pilih susu non fat sebagai penyeimbang gizinya.

Sementara untuk sumber vitamin dan mineral bisa diambil dari sayur-sayuran dan buah-buahan seperti brokoli, wortel, buncis, sawi dan pokcay. Vitamin dan serat diperoleh dari buah-buahan rendah kalori seperti apel, pir, pepaya, tomat dan belimbing. Tidak dianjurkan makan jenis buah yang mengandung kalori tinggi seperti mangga , pisang dan jambu. Lalu cukupi kebutuhan mineral tubuh dengan banyak minum air putih minimal 8 gelas sehari.

Yang tak kalah penting menurut dr. diani Andrian, SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari RS Pusat Pertamina yang saya kutip dari Tabloid Info Kecantikan, bahwa untuk mendapatkan berat badan ideal hal pertama yang harus diperhatikan adalah memiliki waktu makan yang teratur. Meningkatkan konsumsi sayur paling tidak sebayak tiga porsi sehari, kemudian konsumsi buah diet segar empat porsi sehari serta memilih snack rendah kalori seperti pie buah atau crackers.

Dengan melaksanakan program diet sehat rendah kalori diatas dan dengan diimbangi gizi yang baik, maka diperkirakan dalam seminggu berat badan bisa turun 0,5-1 kg per minggu atau 2-4 kg per bulan. Penurunan berat badan ini tidak dianjurkan sampai melebihi 5 kg per bulan. Pasalnya, jika turunnya terlalu cepat maka akan berakibat buruk bagi tubuh, indikasi awalnya seperti lemas. 

Program penurunan berat badan juga belum tentu menyentuh lemak yang ada dalam tubuh. Bisa jadi penurunan berat badan hanya diakibatkan oleh penurunan cairan yang ada dalam tubuh saja sehingga keinginan menjadi langsing dan energik hanya sebuah bayangan semu. Untuk itu dengan mengatur dan memilih jenis makanan yang tepat maka tidak akan ada kalori berlebih yang akan menjadi lemak sehingga tubuh sehat dan langsing pun dapat tercapai dengan sempurna.